El parte de hoy
También puedes corregir o borrar tus registros.
Pis, cacas y pequeños cuidados. Un diario para conocer tu ritmo, sin vergüenza y sin convertir el baño en un examen.
Pasar el parte ↗Sin rachas. Sin notas. Sin juicios.Elige una actividad. Puedes registrar una visita anterior.
También puedes corregir o borrar tus registros.
Las gráficas cuentan registros, no todo lo que ha ocurrido.
Días sin datos ≠ días sin actividad. Las medias incluyen todos los días del periodo seleccionado, incluido hoy si está en curso. Horarios según tu dispositivo.
Orientación a partir de tus registros de los últimos 7 días. No es una evaluación clínica ni un semáforo de «salud perfecta».
Sangrado abundante o continuo: acude a urgencias. Si no puedes orinar o tienes dolor abdominal intenso, busca atención urgente. En una emergencia en España, llama al 112.
La sangre visible en la orina, aunque sea poca o la primera vez, necesita valoración pronta. Heces negras, rojo oscuro o diarrea con sangre: consulta urgente.
Una frecuencia nueva, dolor, fiebre o cambios que persisten merecen una consulta. No esperes a completar una semana de datos.
La orientación depende de la edad del perfil. No está validada para diagnosticar ni para adaptar tratamientos, embarazo o enfermedades conocidas: sigue las indicaciones de tu equipo sanitario.
NHS · sangre en orina · NHS · sangrado rectal · NIDDK · retención urinariaConsejos generales para adultos. Fuentes consultadas el 13 de octubre de 2026. No sustituyen las indicaciones de tu profesional.
Cepilla todas las superficies de los dientes con pasta fluorada dos veces al día, unos dos minutos. Una de ellas, antes de dormir. Escupe el exceso sin enjuagar inmediatamente.
Fuente: NHS · higiene dental ↗Heces duras, evacuación difícil o menos de tres deposiciones semanales pueden acompañar al estreñimiento. Es una orientación, no un diagnóstico. Los cambios de rutina, alimentación y medicación también influyen.
Fuente: NIDDK · estreñimiento ↗Alimentos, medicación y otros factores pueden cambiar el color. Un registro no identifica la causa. Si parece sangre, busca valoración aunque no tengas dolor.
Fuente: NHS · sangre en la orina ↗No des por hecho que son hemorroides. Consulta si te preocupa o se repite. Las heces negras o rojo oscuro y la diarrea con sangre requieren atención urgente; el sangrado abundante o continuo, urgencias.
Fuente: NHS · sangrado rectal ↗